为进一步宣传心理健康知识，引导学生缓解心理压力，培育良好的心理品质，3月9日－10日，我系采用“理论+实践”相结合的方式积极开展“从心出发，扬帆起航”大学生心理健康教育培训活动。活动由团总支书记范磊主持。21级全体学生、22级各班团支书参加本次活动。

范磊强调，心理健康是身体健康的基石、是学习进步的保证、是人生幸福的源泉。在生活中，大家一定要重视自身心理状态，建立良好的人际关系，保持积极乐观的生活状态。作为学生干部，要时刻对身边同学保持敏锐的观察力，为有需求的学生提供精准服务，营造和谐、稳定的校园环境。

三月伊始，春光乍破。范磊带领学生投身户外，利用体育运动和趣味游戏的形式缓解心理压力，尽情释放青春活力。活动期间开展了“障碍接力赛跑”“趣味足球”“篮球竞赛”等一系列内容丰富、参与性强的体育活动，同学们集中注意力投入运动，调动积极的情绪状态。随着体能上的消耗，大家的心理压力得到充分的释放。

此次活动将理论知识与户外运动环节相结合，使同学们充分认识到心理健康的重要性，学会了以科学理智的态度对待心理压力，主动维护自身心理健康，为我系心理健康教育工作的开展打下了坚实基础。