叮咚！叮咚！

你是否因疫情的僵久不散而焦躁不安

你是否为网课的枯燥无味而消极倦怠

晨无朝露，昏无夕霞

青春不该如此！

为推动常态化疫情防控工作

释放学生心理压力

用运动增强学生免疫屏障

相约共赴一场芳春的盛典

我系决定开展趣味运动跳绳竞赛活动

敬邀我系学子尽锐出战

燃烧抗疫激情，沸腾强国斗志

将运动“燃起来”

让青春“跳起来”！

一、活动地点：

田径场南侧

二、活动时间：

初赛：2022年3月23日

决赛：2022年3月25日

三、活动流程：

1.比赛分为集体赛和个人赛，均采用初赛、决赛两轮比赛制。具体规则及报名要求如下：

（1）集体赛：20级、21级每专业出一支代表队，每组12位选手，2名选手抡绳， 8名队员跳绳，2名队员替补，男女比例不限。两个人同时摇动绳子，累积齐跳次数。比赛计时 3 分钟。比赛时间内最终没有突破 10 个得0 分。超过 10 个后，按实际跳过的个数计分。多次跳过 10个，以最高得分为准。

*（注：只能代表本专业参与比赛）

（2）个人赛：采取自愿报名，每专业不得少于4人参与，比赛按摇动绳子成功跳过次数计分，摇动一次跳动多次只计一次。一分钟结束时，跳绳总次数为最终成绩。一分钟内如参赛者计数相同，则成绩并列。

2.比赛采用淘汰制。具体流程如下：

（1）初赛：

集体赛：十支队伍通过抽签确定比赛顺序，最终按照规定时间内踢毽数量的多少进行排名，取前5名代表队进入决赛。

个人赛：通过报名人数，取成绩前50%的人进入决赛。

（2）决赛：

集体赛：根据初赛结果，成绩最高者第一轮比赛轮空，剩下四支代表队通过抽签的方式两两对决，成绩高的代表队进入下一轮，剩下三支代表队同时参加最后一轮，决出第一、二、三名。

个人赛：根据初赛晋级人数，四人为一组，采用计数制，分为一、二、三等奖。

一等奖：1-6名。

二等奖：7-14名。

三等奖：15-20名。

四、比赛奖励：

参加比赛的同学获得二课课时奖励，取得名次的同学有相对应的礼品并在艺术设计系公众号进行风采展示。

五、注意事项：

1.严格按照学院关于疫情防控的相关要求，佩戴口罩，做好自我防护措施。

2.运动前做好热身运动，活动关节韧带，拉伸四肢，防止肌肉拉伤和韧带拉伤受损。

3.做好保暖工作，衣着穿戴要适宜，勿佩戴各种金属或玻璃装饰品，避免受伤。随时注意保暖，预防感冒。

4.及时补充水分，适宜喝温开水，做到少量多次，切忌一次喝饱。

5.比赛过程中如身体出现不适立即停止比赛，寻找相关人员或医护人员进行处理。

6.自觉遵守比赛规则，举止文明，比赛结束后做好放松活动。