3月3日是全国“爱耳日”

也是“世界听力日”

今年的主题是

“关爱听力健康，聆听精彩未来”

那么我们怎样保护我们的耳朵呢？

一.预防耳内进水，防止外耳道发炎。

我们的外耳道深达2.5~3厘米，而且还不直，外耳道皮肤还有许多纤细的绒毛。游泳或洗澡、洗头时耳内进水，水不容易出来，会诱发急性外耳道炎，如果治疗不及时会导致听力下降。特别对那些已经有中耳炎或鼓膜穿孔的人，还非常容易导致中耳炎。中耳一旦发炎就会出现耳朵长期流脓的症状，最重会导致渐进性的听力损害，治疗起来也非常繁琐、费事、费力。那么，一旦外耳道内进水了怎么办呢?你可以通过单脚垫脚蹦跳的运动让水流出来，或用棉签把水吸出，再不行可以用电吹风把耳内的水蒸发出来。

二、有噪音时要捂住耳朵。

当周围出现较大的噪音时比如：飞机起飞、放鞭炮等要捂住耳朵以免耳朵耳膜受到影响。虽然很多人不以为事，但是时间长了会对耳朵造成一定损伤的。

三、不要经常的掏耳朵。

掏耳朵过于频繁是不好的习惯，如果不小心会伤到耳道甚至耳膜的。很多人觉得掏耳朵很舒服但是要注意频率,不能用太尖锐的东西。

四、身体发烧等有炎症要及时就医。

很多人不拿感冒发烧当回事生病了也不按时吃消炎药这样如果身体抵抗力低了会继发中耳炎的,对耳朵不好,要特别注意。

五、定期检查耳朵。

耳朵如果有不适感应该定期的去专科医院检查，不能自己盲目的处理。特别是老人及孩子，高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病的老人耳蜗功能障碍发生病率很高，应及时治疗防止遁环障碍导致听力减退。

六、不要长时间戴耳机。

现在越来越多人喜欢走路上班用耳机听音乐，这样时间长了对耳朵很不好，特别是高音量的音频声对听觉器官造成疲劳损伤从而易导致听力下降甚至发生耳聋。

七、少吃高脂肪食物。

如果经常吃高脂肪食物，血中胆固醇的浓度过高,造成血管壁的粥样硬化会使耳部血液供应减少，听觉器官营养不良导致听力减退或发生耳聋。平常应该少吃动物肉类多吃蔬菜水果。

耳朵就像眼睛一样是我们与外界保持联系的重要门户，良好听力的保持需要我们日常的细心呵护，让我们爱护耳朵，聆听美好吧！